| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 香煎西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于砌砖5分钟消耗的热量420 | |||||
1、西葫芦洗净，切厚片备用
2、锅内放少许油，特小火，放入西葫芦。
3、单面煎一分钟左右，翻面继续煎，直到两面金黄
4、装盘，撒盐和椒盐粉，喜欢辣还可以撒些辣椒面
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、减肥、清热利尿等功效；可与西红柿、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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