| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 红菇 | 克 | 164千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 红菇鸡汤热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于打篮球117分钟消耗的热量360 | |||||
1、菜市场让商贩给鸡斩件，方便在宿舍操作。
2、鸡块洗净，放进电压力锅，加入适量水，姜葱，两汤匙米酒。红菇洗净后，放入电压力锅，高压煮制半个小时左右。
3、待压力锅排尽气后，加适量食盐调味。鸡的蛋蛋真好吃(?????)…………
红菇的热量200千卡（每100克）；具有养颜、祛风、精力旺盛等功效；
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