微波炉五香花生米的热量和减肥功效

1、花生米一包

2、水半杯，锅里煮开。加花椒，大料，桂皮，小茴香，盐(整好5样！)。煮到溶液香喷喷。

3、关火，等凉。

4、将花生米泡在香料水中，时间随意吧。时间长，花生米入味，但是微波时间就要加长。

5、泡好的花生放在平盘里，微波炉高火，若干分钟，中间用竹筷翻动，至花生米熟脆。——取决于花生米的多少和盘子的大小。