| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白虾 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 生抽白虾热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于背包旅行29分钟消耗的热量420 | |||||
1、姜切片葱切成段，锅中放少量清水，放下葱姜烧开，倒入料酒。
2、下入少量的食盐。
3、白虾冲洗后倒入锅中，烧到一开立即盛出来。
4、锅中倒主适量蔬菜清汤，并倒入少量生抽调味。量要非常少。
5、美极鲜倒入。
6、把步骤5做完的汤放入碗里，放入虾，另备葱丝撒在上面，倒上少量豉油。
7、锅中倒入少量油，烧到六层热，把葱烫一下出味。
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与油菜、豆苗、辣椒搭配；与黄豆、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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