| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇三吃-菇烤红酒脊热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于马路散步34分钟消耗的热量120 | |||||
1、红酒 泡制外脊肉入味 加盐胡椒粉 腌制20分钟
2、煎蛋清饼
3、蛋清饼垫底 杏鲍菇片码放好 泡制后的肉入烤箱烤制
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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