| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1757千卡 | 366千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 猪肉白菜粉条蒸包热量/卡路里2999千卡 | |||
 热量2999千卡,相当于唱歌1500分钟消耗的热量120 | |||||
1、酵母用温水化开，加入面粉和奶粉，和成柔软适中的面团，放温暖处发酵。
2、白菜切丁，撒盐腌去多余水分。
3、五花肉切丁。
4、五花肉中放入油、酱油、花椒粉拌匀。
5、放入提前泡好的粉条拌匀。
6、加入白菜。
7、放鸡粉拌匀。
8、面开后，把面揉均匀，分成大小相同的剂子。
9、擀皮包馅。
10、放入锅内（温水）再次醒发半小时。
11、大火蒸30分钟，关火后再焖5分钟。取出包子。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热除烦、养胃生津等功效；可与虾皮、冬瓜、排骨搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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