| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 124千卡 | 62千卡 | ||
| 蛏子 | 克 | 120千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 海鲜汤热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于看电影244分钟消耗的热量60 | |||||
1、食材：蛏子、花甲和花蛤。
2、将全部食材洗净，焯烫一遍，再次洗净。
3、将大地鱼汤底料倒入锅中，一次性加足适量的清水，大火煮滚。
4、放入全部食材。
5、盖锅盖，大火煮滚，再煮5分钟。
6、即可关火。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、化痰、软坚散结等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与橙、柑橘、扁豆相克，同食可能会引起不适；
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有除烦去热、咽喉肿痛、除烦等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
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