| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 简单美味-蘑菇肉酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于吃东西494分钟消耗的热量90 | |||||
1、炒锅放一点点油，把切成丁的肥瘦猪肉放进去煸炒出油，放口蘑丁煸炒出香味，放入适量蚝油和豆瓣酱煸炒，放适量水用老抽调色，煮一会，用适量淀粉调整酱汁浓稠度。
2、烧水煮面，煮面期间准备配料，火腿切片，西兰花洗干净，面煮好过遍冷水装盘，西兰花焯水
3、撰写制作步骤
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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