紫薯南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、保护胃粘膜、消炎止痛等功效；可与枣、虾皮、牛里脊搭配；与大花蟹 、荞麦、木瓜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、增强免疫力等功效；可与米面、大米、水芹菜搭配；与大闸蟹、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止汗、健脾暖胃等功效；可与桑葚、香瓜、赤小豆搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；