| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 热巧克力牛奶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于拳击51分钟消耗的热量720 | |||||
1、黑巧克力放在碗中，隔水加热融化。
2、牛奶微波一分半钟。
3、牛奶倒入融化的巧克力碗中，开小火，轻轻搅至完全融合即可。
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、助产、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、治便秘等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与雪莲果、乌鳢、红枣相克，同食可能会引起不适；
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