| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 689克 | 曲奇饼干热量/卡路里3701千卡 | |||
 热量3701千卡,相当于打篮球463分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先把黄油切成小丁块，然后放在盆里隔热水软化。
2、将软化了的黄油打发（发白膨胀），然后加入糖粉，鸡蛋，香草粉搅拌
3、将面粉栗粉加入，上下搅拌，搅拌均匀即可。
4、装入裱花袋，在考盘上自己造型吧。
5、烤箱上下加热，温度165度，烘烤16分钟即可
6、ok
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与干辣椒、干贝、黄豆搭配；与豆浆、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、止咳等功效；
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