香辣海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、利尿消肿等功效；可与北豆腐、芝麻、黑芝麻搭配；与猪血、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、祛除寒气、温胃散寒等功效；可与黄豆、羊骨、羊排搭配；与火腿、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、通阳、缓疲劳等功效；