家常水煮肉片儿的热量和减肥功效

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效；可与五花肉、猪肉、粳米搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、解诸毒、消肿等功效；可与胡萝卜、鸭肝、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、止咳消痰、止汗等功效；可与奶油生菜、猪胛心肉、前臀尖搭配；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、预防结肠癌、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；