| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 家常炸茄盒热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡,相当于羽毛球251分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肉剁成肉末，放小葱，盐调成肉馅。茄子切片，两片不要切断。如图如图
2、肉馅加进两片茄子中间。啊啊，忘了说面糊了，面粉放水一个鸡蛋，搅成面糊。。夹好的茄子放面糊里沾一下
3、放油锅里炸啊炸啊，油8成热就行了
4、剩下一点面糊，俺炸了一个辣椒，辣椒辣啊。
5、嗯，吃吧
6、嗯，好吃吧？吃吃！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、益肝、养颜护肤等功效；可与猪肉、羊排、鲇鱼搭配；与螃蟹、墨鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、生津液等功效；可与芒果、魔芋、蕨菜搭配；与何首乌、龟、乌梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
