| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 菜男椒盐花螺热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于走路96分钟消耗的热量390 | |||||
1、新鲜花螺
2、放入8成熟油内迅速炸熟
3、锅内油倒掉，将炸好的花螺放到锅里干翻炒，放入适量盐和胡椒粉，翻炒出香味即可
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
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