| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒲公英 | 克 | 218千卡 | 109千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 蒲公英汤热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡,相当于做作业714分钟消耗的热量108 | |||||
1、蒲公英清洗干净控水备用
2、猪肉切薄片
3、锅中倒入适量的水，水开后把切好的猪肉放进去煮沸
4、把水中的泡沫捞出，肉煮透后放人蒲公英，散盐搅拌匀后即可出锅
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有帮助消化、退黄疸、消炎等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与莲藕、茄子、冬笋搭配；与鸭梨、基围虾、百合相克，同食可能会引起不适；
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