酱油炒饭 第一次炒饭 成功的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、胃肠胀气等功效；可与兔肉、鸡蛋、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、消炎等功效；可与苦瓜、火腿、西葫芦搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血脂、增强免疫力等功效；可与牛肉、马蹄、荸荠搭配；与西红柿、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止渴、通血脉、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、治疗高血压等功效；可与芦荟、后腱牛肉、胸部牛肉搭配；与干枣、板豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；