热量与做法

锅出溜的热量

锅出溜的热量和减肥功效

锅出溜热量：1035 千卡
脂肪：0.06克
蛋白质：0.16克
碳水化合物：86.09克
钠：10毫克
钙：25毫克
铁：2.17毫克
钾：10毫克

锅出溜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面	克	1035千卡	351千卡
总量	295克	锅出溜热量/卡路里1035千卡
热量1035千卡,相当于健身操222分钟消耗的热量280

锅出溜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面适量

1、面和水，搅拌成糊状，粘稠一点。
2、在油锅里煎成煎饼
3、用铲子铲碎，放水，煮熟，放葱花，盐即可。

食材功效信息

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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