| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 懒人芝士蛋饼热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡,相当于弹吉他864分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋打成蛋液，加入少许油。适量盐，糖。按口味。
2、春卷皮摊入平底锅，并浇上蛋液
3、烘透后放入芝士片，卷起，淋上番茄酱，既可。
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、祛脂降压、提高免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与桂圆、海虾、香椿搭配；与柿子、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
