鸡肉酱蛋包饭的热量和减肥功效

1、准备好材料，开始着手

2、一颗鸡蛋，一勺鸡肉酱，（可以放其他你喜欢的东西来代替鸡肉酱！或者准备两棵蛋，放点味精和盐巴，不放其他东西，随你喜欢）混合均匀，如果觉得没味道可以放些盐，味精，味道自己试下哈！

3、油下锅，热一下，然后准备倒入混合好的蛋

4、家里锅小，不敢给蛋翻身做主人的机会！所以呐，就这样躺着了！锅要晃一晃！（我初次尝试，蛋只放一个，鸡肉酱放多了，所以比较水，因此不好翻！你们别放多了！

5、剩饭拿一点，因为之前煎蛋的时候，油放多了，所以我炒饭就不放油改放水！毕竟隔夜的饭是蛮硬的！

6、饭里我也加了一勺鸡肉酱，一点味精盐巴，因为是放水炒的关系，饭软绵绵的，一点都不固定，所以大家最好不要像我这样偷懒！把饭放在蛋的半边！差不多了哈！

7、盖上被子，蛋包饭好了！蛋比较黑，因为我没有给它翻身，所以大家如果条件允许，记得要给蛋翻一下，那样才好看！

8、倒了点番茄酱，味道真的不错！！

9、自我感觉良好，希望大家别介意！