油炸麻花的热量/卡路里_油炸麻花的做法

1、甜面团（辅料）揉好。压面机压好面皮，1档-3档-5档的顺序。
咸面团（主料）揉好。压面机压好面皮，1档-3档-5档的顺序。
先把各种材料放入盆中，最后加水，水的量自己控制，以勉强能揉成团为宜，是硬面团，和手擀面硬度差不多。没有压面机就用擀面杖手擀。
2、压好的5档厚度面皮，切成长约12cm，宽约5-6cm的面片。取两片，对折，如图切三刀。
3、分开，如图，一片从另一片的中缝处穿过来，（中图）再把左手底部那片从上面那片中缝处穿过来即可。
4、如上，咸甜口味所有的都做好。锅里热油约5-6成热（麻花放进去后几秒钟就能飘起来即可），中小火炸至两面都微黄。（油不能太热，火不能太大）

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与圆生菜、小米、羊排搭配；与豆奶、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、消毒等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、促进骨骼发育、提高生育能力等功效；可与杏仁、冰糖、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

油炸麻花的热量和减肥功效