黑鱼萝卜汤的热量和减肥功效

1、将黑鱼宰杀后切块洗净沥干备用。

2、将青头萝卜洗净削皮，也可以用白萝卜。

3、将萝卜切小块备用，注意不要切太厚，以免难熟。

4、炒锅烧热，倒入食用油，准备煎鱼。

5、油烧至八成热时，将黑鱼块一块块夹到锅里煎到两面微黄。

6、加清水入锅中，开的大火煮开鱼汤。

7、鱼汤煮开后，再将萝卜块加入鱼汤一起煮，汤再次煮开改小火慢慢熬半小时，熬到汤汁乳白粘稠。

8、调入盐、味精、胡椒粉。

9、撒上葱花，可以喝了哦。