茼蒿凉拌的热量和减肥功效

1、茼蒿洗净控净水，用刀切成5厘米长的小段后盛入干净的容器里备用。

2、蒜瓣用刀切薄片。

3、把蒜片切成细细的蒜末。

4、取干净小碗，倒入两汤匙生抽、一汤匙白糖。

5、倒入适量凉拌醋。

6、调入少许的精盐，调匀成料汁。

7、把调好的料汁倒在切好的茼蒿段上，拌匀。

8、倒入蒜末，根据喜好倒入一些芝麻盐拌匀。

9、把调好的茼蒿盛到小盘里根据喜好可调入适量的红油，拌匀即可。