| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 野山椒炒鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于修建房屋72分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡胗洗净后切薄片备用。
2、野山椒一切为二、生姜切末备用。
3、鲜笋切片备用。
4、锅中做油，5成热时下入姜末大火炒香。
5、下入鸡胗大火煸炒约30秒后烹料酒。
6、下入少许清水后加野山椒、鲜笋、盐、味精、糖焖烧约2分钟。
7、开盖大火收浓锅中汤汁。
8、淋入水淀粉勾芡即成。
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、利便、促消化等功效；可与覆盆子、芡实、山药搭配；
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