番茄蒸蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与黄豆、丝瓜、桂圆搭配；与豆浆、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、润肠通便、健胃消食等功效；可与卷心菜、豆腐、芥蓝搭配；与石榴、鱼干、青鱼相克，同食可能会引起不适；