| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜肉米青椒盅热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于乒乓球10分钟消耗的热量240 | |||||
1、取猪肉糜若干
2、加入适量盐、料酒、鸡精，放入姜粒
3、加入打散的鸡蛋液搅拌均匀备用
4、青椒红椒对开挖仔做成碗状
5、将拌好的肉糜装入
6、胡萝卜切片用饼干模切出花形摆上面
7、隔水蒸十五分钟出锅了
8、其实这样挺好看了，但我想更入味，所以用生粉和耗油勾了芡，倒在上面
9、就这样子了！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、促消化等功效；可与鲈鱼、西兰花、莴笋搭配；与木瓜、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
