排骨炖芸豆土豆的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、南瓜、山楂搭配；与香菜、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、激活淋巴细胞、促进新陈代谢等功效；可与乌鸡、猪肉、莴笋搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与卤牛肉、洋菇、白灵菇搭配；与金丝小枣、熏干、大枣相克，同食可能会引起不适；