地瓜糯米团椰奶甜品的热量和减肥功效

1、将白薯、红薯、紫薯烤到软，用筷子可以容易的戳进去就可以了。烤箱的话300度烤一个小时左右就可以了。没有烤箱的可以蒸到软。不过烤好的会比较甜。

2、将烤好的地瓜晾凉一点以后切半分别放在不同的万种捣成泥。

3、倒入糯米粉象和面那样和好。想要有弹性一点的话就硬一点，想要糯一点的话就软一点，最好不要太稀。如果量大的话可以加开水。揉到不再粘手和碗就可以了。在另一个碗里和只有糯米粉的面团。要求和之前一样。

4、把它们分别搓成长条然后切成小块，案板上多放些薄面省得缠在一起。

5、锅里烧开水，将切好的糯米团倒入等水烧开和浮起即可乘出。

6、在另一个锅里烧开椰奶（喜欢别的味道的可以用白水或果汁，没有椰奶的可以用椰子水加牛奶和冰糖）椰奶如果不够甜的话可以加冰糖。喜欢的也可以多加写奶。

7、椰奶烧好以后可以放自己喜欢的水果。（我方的是罐装的桃子和芒果）

8、烧好后倒入煮好的糯米团搅散即可。（我用了几棵切半的罐头樱桃做的点缀）