| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 烤原味面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于修建房屋18分钟消耗的热量330 | |||||
1、面粉、鸡蛋、盐、糖、酵母粉。
2、和好的面静置一至两个小时。
3、发至两倍大。
4、分成4等份面团。
5、做成面包状，盖上保鲜膜再次发酵。
6、发酵15分钟左右。
7、175°中层，上下火烤制15分钟。
8、避免颜色过重可加盖锡纸。
9、出炉，很漂亮吧。
10、再来一张。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与干贝、明虾、香椿搭配；与味精、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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