| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红椒炒肉丝热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于干砌墙95分钟消耗的热量180 | |||||
1、蒜切片、香菜切段、肉切丝、红椒切丝。
2、锅烧油，放入肉丝煸炒。
3、进行调味：放盐、味极鲜酱油。
4、放入辣椒粉。
5、放入红椒丝翻炒。
6、放入蒜片和香菜。出锅时候。放一点点的鸡精。就好了。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、止消渴、滋肝阴等功效；可与芒果、蕨菜、茄子搭配；与明虾、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
