| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 椰青蟲草花牛奶鷄湯热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于雪鞋行走6分钟消耗的热量480 | |||||
1、椰青汁加水加姜片煮滾
加入椰子肉煮滾
加入雞肉煮滾
加入蟲草花煮滾至兩個鐘左右
加入牛奶煮滾就搞掂啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与韭菜、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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