| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 菲力牛排热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡,相当于打沙袋68分钟消耗的热量360 | |||||
1、将排酸后的菲力切成100g，放入少许的玫瑰岩盐和胡椒腌一下；放少许橄榄油煎；把煎好的菲力切成小块；浇上融化的黄油、资质酱油和红酒
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰息风、滋养脾胃等功效；与韭菜、板栗、栗子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
