简易山寨鱼香白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、养胃生津等功效；可与瘦肉、鸭腿、五花肉搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

美人椒的热量21千卡（每100克）；具有胃肠胀气、健胃消食、防感冒等功效；可与豆腐、圆白菜、鸡蛋搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、降血压等功效；可与猪血、牛肉、牛外脊搭配；与豆腐丝、内脂豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、防癌症等功效；可与生菜、武昌鱼、排骨搭配；与鸡肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；