| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 隆椒炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于睡觉1186分钟消耗的热量54 | |||||
1、隆椒切成 块 （要是青椒切成片）肉切成片
2、小葱切成 一厘米的葱段 生姜切成姜末 大蒜切成 片
3、锅烧热 倒入适量的 植物油 把隆椒 放入锅中 爆炒两三分钟 盛出来 锅中留适量的油 加老干妈 剁椒 葱段 姜末 蒜片 爆炒几秒 后把肉倒入 爆炒 倒入之前炒好的隆椒 中火 炒
4、加 适量的 盐 味粉 鸡精 胡椒粉 花椒粉
5、味加合适后 清炒 一小会 出锅 ok
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、补虚等功效；可与南瓜、鸡腿菇、木瓜搭配；与菊花、豆类、乌梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
