乱炖白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与蚕豆、牛肚、甜椒搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、活血、贫血等功效；可与海蜇头、草鱼、鲫鱼搭配；与海螺、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适；