鲜虾玉米粒的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与韭菜、小米、紫菜搭配；与兔肉、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、韭菜、燕麦片搭配；与果汁、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、健脑、软化血管等功效；可与松子、豇豆、小麦搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；