三丝炒大白菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功效；可与栗子、五花肉、田螺搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、生津液、滋阴等功效；可与鸡蛋、芒果、黑木耳搭配；与海螺、牛里脊、杏仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、促消化等功效；可与菠菜、狗肉、香菇搭配；与白酒、辣椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、便血、大便秘结等功效；可与圆白菜、海蜇、荸荠搭配；与马肉、海螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；