家庭版土豆浓汤的热量和减肥功效

1、先将土豆洗净、去皮、切片。片的厚度没有严格要求，因为等下要煮。 洋葱洗净后切成细丝。

2、找一个平底锅，将黄油放入，开小火使黄油慢慢融化，用锅铲推动黄油，使它均匀地沾满锅底。 黄油融化后，将洋葱丝倒入翻炒。

3、待洋葱丝软化后，再倒入土豆片，来回翻炒几下。然后加清水没过土豆，中小火慢慢煮，直到土豆酥软。

4、煮土豆的同时，将火腿片切成条状待用。 将煮软的土豆放入搅拌机中，搅成糊状。

5、搅拌的同时，我们将煎锅中倒少量的油，然后将火腿条放入，小火煎。 等到火腿条变的焦酥，即可停火。

6、将搅好的土豆糊重新倒入小锅中，开小火并不停搅拌以防糊锅。搅好的土豆十分粘稠，在里面倒入些牛奶稀释，也起到调味的作用。 最后再加二分之一勺盐，加上之前煎好的火腿片即可。