香煎鸡蛋饺的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与圆生菜、香椿、桂圆肉搭配；与柿子、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃益中、健脾暖肝、养肝明目等功效；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与南瓜、茄子、白菜搭配；与菱角、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、降血压等功效；可与韭菜花、辣椒、火龙果搭配；与果汁、苦瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；