土豆香菇炖肉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、养颜等功效；可与牛里脊、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防贫血、降血压等功效；可与胡萝卜、茡荠、豆腐搭配；与海虾、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；