| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 拔丝苹果热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于跆拳道36分钟消耗的热量600 | |||||
1、苹果去皮切块
2、自发粉，我比较喜欢用 好过普通面粉。炸东西必备。加适量水，鸡蛋一个 然后搅拌后可以把苹果放里面挂糊了。
3、待油温热后可以炸，金黄后捞出来。。
4、最后留点油在锅里，放糖，一直搅拌，待糖颜色呈棕色即可，要掌握好火候，过高就苦了。最后放苹果。。翻炒一下，出锅。。。完毕，就是糖少了我这个。。一会儿孩子起来看看她品尝的效果吧。。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、补脑养血等功效；可与鱼肉、银耳、番茄搭配；与鹅肉、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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