和味骨的热量和减肥功效

1、排骨买回家一直用水泡洗，直到排骨变淡白色。

2、排骨里加入大葱，姜片，蒜末抓一下.腌制一小会. 然后倒入所有的调味料（除花生油和一勺淀粉外）抓均匀，再倒入一勺花生油封油！这一步不可少，这是保持肉质鲜嫩的很重要的一步噢。

3、把排骨装进保鲜袋，放入冰箱过夜（我放了整整24小时）。

4、骨从冰箱取出，去掉汁水，再加入一大勺淀粉抓均匀。

5、锅里热油，放入排骨先大火炸至有点上色，这样是为了保持排骨的水分能锁在里面不流失，以及排骨之间不粘连。便转小火慢炸，这是为了让排骨里面的肉慢慢熟透，一直大火的话很容易外面糊了里面还没熟噢。

6、炸至熟透便可捞出装盘食用。