家常黑椒素意面的热量和减肥功效

1、把面煮透，大约15分钟。之后用凉水冲凉，用香油（或色拉油）拌匀放在一边。

2、别浪费了资源，刚刚煮面的水不用倒，把弄好的金针菇放进水里。

3、切好素菜

4、剥好鹌鹑蛋。

5、把黑胡椒酱和美极鲜调好（口味重的同学可适当加美极鲜，千万别加盐）

6、开炒。因为蔬菜们切成了丝，所以一起放进锅里大火，3分钟左右，出锅。

7、既营养又好吃还简单的意面，送给你。