| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1021克 | 邪恶变蛋香橙清新土司披萨热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡,相当于儿童足球192分钟消耗的热量420 | |||||
1、是的！没看错，邪恶变蛋混搭土司做披萨了。把主料都切成丁丁，沙拉酱和切碎的橙皮，蒜泥混合
2、把酱料均匀涂抹在土司上，然后码放变蛋丁，番茄丁，杏鲍菇丁，洋葱丁，虾仁，最后覆盖奶酪。
3、烤盘放黄油，预热，等黄油融化，把披萨放进去，上下火，五分钟（最好在旁边看着，有点金黄就好了）
4、很混搭！变蛋华丽转身为小清新了啊！你试试就知道了啊！！！
5、烤了三个，我妈一个，我妹一个，我一个~呦西！！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、降血脂等功效；可与玉米、羊肉、牛肉搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、美容、治疗高血压等功效；可与山楂、芥蓝、圆白菜搭配；与香菇、胡萝卜、草鱼相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促进消化、治疗高血压等功效；可与上海青、海马、龙须菜搭配；与荷兰豆、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
