| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 香煎孜然瘦肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于高尔夫球54分钟消耗的热量300 | |||||
1、瘦肉切大大的一片片的，再用刀背对肉的纹路纵向敲一下，然后用烧烤汁腌制1小时。我是用电磁炉小火慢慢煎，快好时洒点孜然粉就行了，配些香菜装盘^ ^。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴润燥、补虚等功效；可与小白菜、西瓜、香芋搭配；与甘草、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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