| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡,相当于伐木工作289分钟消耗的热量300 | |||||
1、油倒入容器加鸡蛋和红糖，打匀
2、所有粉类很合在一起，倒入1中，搅拌成面糊
3、用手压成圆形，170度烤20分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、预防糖尿病、促进血液循环等功效；可与绿豆、黑米、牛奶搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、暖肾、防肿瘤等功效；可与枸杞子、薏苡仁、虾仁搭配；与虾、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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