烫面白菜馅饼的热量和减肥功效

1、将面粉放入容器中，用滚水慢慢搅拌成棉絮状。

2、和成面团，稍微饧一会儿。

3、将大白菜清洗干净，放入滚水锅中烫一下，捞出，过凉，挤干水分，放在案板上。

4、将烫好的大白菜剁碎，并挤干水分，装入碗中待用。

5、将浸泡好的粉条放在案板上，剁碎。

6、将鸡蛋打撒，放入锅中炒熟，凉凉待用。

7、将剁碎的粉条放入白菜末的碗中搅拌均匀。

8、将凉凉鸡蛋碎放入白菜，粉条的碗中。

9、搅拌均匀，加入葱姜末，精盐，五香粉，味精，红方。

10、将所有材料搅拌均匀，成馅料待用。

11、将饧好的面团放在案板上，搓成长条，下剂子，擀皮。

12、开始包馅饼。

13、将包好的馅饼放在案板上。

14、平底锅放油烧热，将包好的馅饼放入锅中煎。

15、将馅饼煎至两面呈金黄色。

16、煎熟，铲出，装入盘中即可。