| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 大白菜烩酥肉热量/卡路里205千卡 | |||
1、大白菜将杆和叶分开切,葱姜蒜切末。
2、酥肉切小块,酥肉做法可以参见我以前的菜谱。酥肉一次了多做点,放在冰箱中,想吃时拿出可做汤,可炒,可闷。
3、调一碗水淀粉,淀粉,糖,盐,醋,适量生抽。
4、锅中爆香花椒,葱姜蒜,下酥肉炒香,加入白菜杆炒至八分熟,加入白菜叶至炒熟。
5、加入水淀粉,翻匀,出锅。
大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、养胃生津、帮助消化等功效;可与排骨、火腿、猪肝搭配;与羊肝、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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