| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 奶酪粉 | 克 | 108千卡 | 491千卡 | ||
| 蒜粉 | 克 | 26千卡 | 319千卡 | ||
| 总量 | 1247克 | 85°c凯撒大帝热量/卡路里2178千卡 | |||
1、一片土司切丁烤成焦黄,也可以平底锅煎
2、土豆煮熟不要太烂,去皮切丁
3、培根煎熟切小片
4、包菜掰两片切丁或丝
5、番茄切丁
6、所有东西混一起加很多蛋黄酱和一大勺沙拉酱拌匀,加黑胡椒,蒜粉和盐调味,最后拌入奶酪粉
7、这些材料在土司上堆高高,不怕塌~再在上面撒奶酪粉
8、烤箱160度十分钟左右表面金黄就哦了,拿出来土司底脆脆的好吃到要哭了~
包菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有杀虫止痒、减肥、消炎止痛等功效;可与辣椒、猪肉、樱桃番茄搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、清热生津、健胃消食等功效;可与鸡蛋、圆白菜、福寿鱼搭配;与海蟹、红薯、南瓜相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有宽肠通便、利水消肿、和中养胃等功效;可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配;与圣女果、石榴、香蕉相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、消食、祛寒等功效;
奶酪粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
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