冬菇胡萝卜肉馅包子的热量和减肥功效

1、冬菇提前用水冲洗一下，然后用温水泡发至软，胡萝卜刨成蓉；（泡冬菇的水不要倒掉，用来加入肉馅中搅拌）

2、猪肉切碎后剁成肉末，加入切碎的冬菇和胡萝卜蓉，加入盐、蚝油、生粉调味；

3、分次加入泡冬菇的水；

4、用筷子向着同一个方向搅拌，边搅拌边加入冬菇水，至搅拌起胶；

5、把水、盐、白糖、面粉、酵母粉依次放进面包机，搅拌10~15分钟成为光滑的面团，直接在面包机里醒发15分钟，取出，揉至光滑，分成18个剂子，包入肉馅；

6、依次做好包子，垫上玉米衣，放入蒸笼；

7、锅里倒水，放入蒸笼，大火30秒，关火，让包子在锅里醒发30分钟；（开一下火的目的是让锅里有一定的温度，这样有利于包子的醒发）

8、中大火蒸18分钟，关火后不要揭盖，过5分钟后取出。